Paso Once XLIX, mi niño interior VI

Cuidar a mi niño interior. Cuando me vienen emociones y sentimientos que me hacen estar mal, la manera que tengo de recuperar mi buen estado de ánimo es reconociendo esa emoción, y como practico mindfulness todos los días, entonces se cómo llevar mi atención a la respiración, y al reconocer la emoción que me está haciendo sentir mal, puedo abrazarla, como una madre abrazo a su niño pequeño cuando llora para que se tranquilice, la madre no sabe porque llora pero lo acuna para calmarlo; igual debo hacer con mi niño interior cuando algo me perturbe, a través del mindfulness, llevar mi a atención a la respiración y abrazar esa emoción. Todo lo que me perturba es porque en un momento de mi niñez algo ocurrió que hace saltar esa emoción dolorosa; es por eso por lo que debo ir a mi niño interior porque fue en algún momento de mi niñez cuando comenzaron las heridas. Con el tiempo podría intentar profundizar en los motivos por los que me salta esa emoción dolorosa, de esta manera puedo curar la herida para que deje de doler cada vez que sucede algo que me hace daño.