Paso Once CXX, El Programa V

El objetivo del Programa es que sufra menos. Para lograrlo me enseña, por un lado a crear menos situaciones de sufrimiento, y por el otro me enseña a cómo sufrir. El sufrimiento forma parte de mi vida, al igual que la felicidad, la alegría, o la tristeza. Hasta que llegue a El programa lo que hacia es huir del sufrimiento, de esta manera no aprendo a manejarlo y sigo sufriendo. La manera de huir es conectándome con la TV, con música, con la comida, comprando más de lo que necesito, cogiendo un libro, revistas, el ordenador, cualquier cosa que consiga apartarme del sentimiento de sufrir me valía. Este Paso Once, a través de la meditación, me enseña a reconocer el sufrimiento, abrazarlo, disminuirlo y ver las fuentes de ese sufrimiento, qué lo ha provocado para poder trabajarlo en el futuro. Una de las maneras mejores de sufrir menos es liberándome de los miedos, que son los que disparan mis defectos de carácter; al no manifestarlos no creo sufrimiento, o no aumento el sufrimiento que otros crean en mí. La otra manera de sufrir menos es conectar con mi Poder Superior, él tiene la capacidad de reducirlo, lo encuentro en la Naturaleza y también lo encuentro dentro de mí, me basta con ir a mi zufón de meditación para, después de 15 o 20 minutos, mi sufrimiento haya disminuido.

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