Paso Once XCVII, momento presente

En el momento presente, llevar la atención de la mente al cuerpo, sentir que cuerpo y mente se unen. Sin esto no es posible la felicidad. Si mi cuerpo está sentado en una mesa y mi mente está con pensamientos del pasado, nostálgicos, remordimientos, recuerdos; o con pensamientos del futuro, preocupaciones, miedos, proyectos, entonces no podré sentirme feliz. La felicidad la siento cuando en el momento presente llevo la atención de mi mente a mi cuerpo, para que los vigilantes que he puesto en mis sentidos solo dejen pasar las cosas buenas del mundo, la luz, los colores, las formas, los árboles, los pájaros, los sonidos, las personas. Vivir en el momento presente me acerca a la buena vida.