Paso Once XXXI, cuerpo I

por | May 12, 2021 | Paso Once

La práctica de la meditación me está enseñando a ver mi cuerpo como la parte de mí que me permite tener bienestar. A través del mindfulness consigo tener algún dominio sobre mis pensamientos, cuando son negativos o están descontrolados, la atención plena me permite...

Paso Once XXX, la soledad

por | May 5, 2021 | Paso Once

Este Paso Once me está haciendo sentir una nueva sensación de soledad. Al estar más en contacto conmigo también me noto más tiempo en soledad, pero sin embargo me siento bien. La compañía que me proporciona este Paso Once no es la que me proporcionaba el Paso Nueve,...

Paso Once XXIX, Quién soy

por | Abr 28, 2021 | Paso Once

Quién soy. Es evidente que soy la continuación de mis padres, también mis padres son la prolongación de los suyos, por lo que yo también soy la prolongación de mis abuelos, de todos mis antepasados, hasta los primeros humanos; pero los humanos son la prolongación de...

Paso Once XXVIII, relajarme

por | Abr 21, 2021 | Paso Once

En este Paso Once estoy experimentando, a través de la meditación al cuerpo, cómo practicar la atención a la respiración me permite relajar mi cuerpo. Comienzo a darme cuenta que para tener una buena relación conmigo, con los demás, necesito, antes que calmar mi...

Paso Once XXVII, atenciónconcentración

por | Abr 14, 2021 | Paso Once

La meditación consigue que practique la atención plena y la concentración sobre mi respiración; las dos son las que me permiten conectar conmigo mismo, ser más yo mismo. Este es el camino, paralelo al Programa de los Doce Pasos, que me lleva a ver más claro quién soy....