Paso Nueve XIV, empatía

por | Sep 23, 2018 | Doce Pasos

Cómo puedo sentir empatía por las emociones y sentimientos de otra persona sino sé identificar los míos; me costaba saber qué es lo que sentía, qué emociones eran las que tenía. He tenido que darme cuenta de esto para poder comenzar a aprender a relacionarme conmigo...

Paso Nueve XIII, salud mental

por | Sep 23, 2018 | Doce Pasos

Los días malos, esos días que son los menos pero que tienen tanto peso que me hacen creer que son los más; en esos días malos no encuentro motivos para seguir viviendo, mis pensamientos negativos me alejan de cualquier afecto. Qué me impedía querer, dejarme querer: la...

Paso Nueve XII, El Programa

por | Sep 23, 2018 | Doce Pasos

Llegar a sentir la soledad más absoluta, rodeado de personas, mi impotencia ante las relaciones con los demás. Sentir que en mi vida hay mucho sufrimiento. He tenido que hacer un acto de humildad para pedir ayuda, reconocer que no sé tener relaciones con los demás....

Paso Nueve XI, fiel a mi mismo

por | Sep 23, 2018 | Doce Pasos

Desde que recuerdo tengo una sensación de falta de personalidad, dejarme llevar por los demás, siempre intentando contentar a los demás; conmigo se puede hacer lo que se quiera, que siempre voy a decir que sí; podría cambiar de opinión en unos momentos, según con...

Paso Nueve X, asertivo

por | Sep 23, 2018 | Doce Pasos

Desde que comencé el programa me he derrotado ante muchas de mis manifestaciones pero ahora noto que voy siendo asertivo; voy buscando el mejor momento para decir las críticas, no de forma impulsiva, aquí y ahora, sino cuando las emociones de ambos están tranquilas,...

Paso Nueve IX, agradecimiento

por | Sep 22, 2018 | Doce Pasos

Durante mucho tiempo he estado ciego, no he visto que el agradecimiento tiene mucho que ver con el amor. Me era muy fácil ser agradecido con las personas desconocidas, con las de mis círculos grandes, con las que estaba un momento, unas horas; podía dar las gracias...