Paso Once XXVII, atenciónconcentración

por | Abr 14, 2021 | Doce Pasos

La meditación consigue que practique la atención plena y la concentración sobre mi respiración; las dos son las que me permiten conectar conmigo mismo, ser más yo mismo. Este es el camino, paralelo al Programa de los Doce Pasos, que me lleva a ver más claro quién soy....

Paso Once XXVI, huida

por | Abr 7, 2021 | Doce Pasos

Dejar de huir de mí para conectar conmigo. En los ejercicios de meditación me cuesta estar conmigo. Los pensamientos se me van de un lado para otro, me vienen ideas sin sentido, muchas disparatadas, aparecen mis preocupaciones, vuelven los recuerdos del pasado, las...

Paso Once XXV, deseos

por | Mar 31, 2021 | Doce Pasos

De niño mi estado natural era ser auténtico, amoroso, soñador. Podía vivir el momento sin preocupaciones. Mis deseos eran los naturales para poder vivir. Era la situación más parecida a estar libre de deseos; la vivía sin darme cuenta, con alegría. Con el paso de los...

Paso Once XXIV, vaciarme de mí

por | Mar 24, 2021 | Doce Pasos

Volver a mi parte más auténtica, más amorosa, esa que fui dejando por miedo a que me abandonaran, a sentirme rechazado. Cuando comienzo a tener comportamientos que no son míos, que he ido aprendiendo, copiando de otros; necesito vaciarme de mí, volver a mi niñez, esa...

Paso Once XXIII, una nueva energía

por | Mar 17, 2021 | Doce Pasos

Con la fuerza de este Paso Once, a través de la meditación, de mindfulness, voy logrando tener una energía nueva. Comienzo a sentir el poder de esta fuerza. Es una energía que me acerca más a la buena vida. Me ayuda a tener una mejor relación conmigo mismo, conectando...

Paso Once XXII, mi niño interior IV

por | Mar 10, 2021 | Doce Pasos

Voy viendo cómo me va siendo cada vez más fácil conectar con mi niño interior, hablar con él, disfrutar de su compañía mientras ando, mientras estoy sentado, en cualquier momento. Solo tengo que sentirle para que me transmita una sensación de bienestar, para que me...