Paso Once LIII, Vivo

por | Sep 28, 2022 | Doce Pasos

En este Paso Once tomo conciencia de la Trinidad, desde un punto de vista espiritual, diferente al religioso. Veo la Trinidad como un yo adulto, un yo niño interior y el Poder Superior. Es entre los tres como siento que pertenezco a este mundo, entiendo que siempre he...

Paso Once LII, Poder Superior

por | Sep 21, 2022 | Doce Pasos

Aumentar el contacto consciente con mi Poder Superior. Este enunciado del Paso Once lo estoy notando de una manera diferente a como creía que sería al principio de comenzar en este Paso. Cada vez más veo cómo aumento mi contacto con mi niño interior. A través de la...

Paso Once LI, aprender a sufrir

por | Sep 21, 2022 | Doce Pasos

La otra persona me hace sufrir, este paso once me enseña a gestionar ese sufrimiento. Lo primero que necesito aprender es que si me hace daño es porque la pasa algo. Nadie que esté bien hace daño a los demás. Las personas que están mal la forma en cómo lo manifiestan...

Paso Once L, la respiración I

por | Abr 27, 2022 | Doce Pasos

A través de mindfulness a la respiración logro respirar durante el día de una manera más profunda, más lenta, sin forzar. Con la práctica de mindfulness a la respiración consigo tener una energía nueva, que no solo me hace sentir mejor, sino que me hace estar más...

Paso Once XLIX, mi niño interior VI

por | Abr 18, 2022 | Doce Pasos

Cuidar a mi niño interior. Cuando me vienen emociones y sentimientos que me hacen estar mal, la manera que tengo de recuperar mi buen estado de ánimo es reconociendo esa emoción, y como practico mindfulness todos los días, entonces se cómo llevar mi atención a la...